Phòng gym, phòng nhảy, phòng aerobic thường có hai nguồn ồn lớn: nhạc mở to và tiếng va chạm (tạ rơi, nhảy dậm chân). Nếu phòng nằm trong nhà phố, tầng trên của tòa nhà hay gần khu dân cư thì rất dễ bị phản ánh. Cách âm phòng gym phải xử lý cả hai loại tiếng ồn này.

TÓM TẮT NHANH

Phòng gym có tiếng nhạc (truyền qua không khí) và tiếng va chạm (tạ rơi, nhảy, chạy máy chạy bộ truyền qua sàn). Sàn giảm chấn hoặc sàn nổi là ưu tiên số một; tường, trần, cửa cách âm xử lý tiếng nhạc; tiêu âm giúp phòng bớt vang, huấn luyện viên không phải hét. Đặt loa, máy chạy bộ trên đệm chống rung.

Các nguồn tiếng ồn trong phòng gym

Nguồn ồn	Truyền qua	Giải pháp
Tạ rơi, nhảy dậm chân	Sàn, kết cấu	Thảm cao su dày, sàn nổi giảm chấn
Máy chạy bộ, xe đạp	Sàn	Đệm chống rung dưới máy
Nhạc lớn, loa sub	Không khí, tường, trần	Tường, trần, cửa cách âm; đặt loa trên đệm
Vang trong phòng	Bề mặt cứng, gương lớn	Tấm tiêu âm tường, trần

Sàn: ưu tiên số một

Khu tạ: thảm cao su dày chuyên dụng, có thể thêm lớp đệm giảm chấn bên dưới.
Phòng nhảy, aerobic: sàn gỗ hoặc sàn chuyên dụng đặt trên lớp đệm đàn hồi (sàn nổi), vừa giảm ồn vừa bảo vệ khớp.
Xem nguyên lý trong bài cách âm sàn, chống ồn tầng trên.

Tường, trần, cửa

Với phòng giáp nhà dân, làm vách cách âm nhiều lớp có bông khoáng, trần treo giảm chấn và cửa cách âm. Gương lớn và tường phẳng làm phòng vang, nên bố trí thêm tấm tiêu âm ở các mảng tường không có gương. Xem vách tiêu âm và làm tường cách âm.

Phòng tập yoga, thiền

Ngược lại với phòng gym, phòng yoga cần yên tĩnh: ưu tiên chặn ồn từ ngoài vào (cửa sổ, cửa, tường) và giảm vang để âm thanh dịu. Xem rèm cách âm cửa sổ.

Thiết kế phòng tập ngay từ đầu

Bố trí khu tạ nặng ở tầng trệt, trên nền đất nếu có thể.
Phòng nhảy, aerobic tránh đặt ngay trên phòng ngủ, văn phòng.
Đặt loa hướng vào trong phòng, không chĩa ra cửa sổ, cửa đi.
Cửa ra vào có gioăng, cửa sổ kính dày hoặc kính dán.

Thứ tự ưu tiên khi ngân sách có hạn

Hạng mục	Ưu tiên
Sàn giảm chấn khu tạ, khu nhảy	Cao nhất
Đệm chống rung cho loa, máy chạy bộ	Cao
Cửa, cửa sổ kín	Cao
Tường, trần cách âm	Trung bình
Tấm tiêu âm trang trí	Hoàn thiện